腸内環境は年齢だけではなく、生活習慣や食習慣によって変わってきます。 元気な腸 弱っている腸 あなたの腸はどちらのチェックが多いでしょう？参考にしてみてくださいね。 元気な腸 朝食は毎日食べる 運動する趣味や習慣がある […]

朝日を浴びて体内時計を整える 自律神経の乱れは腸のリズムに影響を与えます。不規則な生活で体内時計が狂ってしまうと、自律神経が乱れ、腸内環境の悪化を招いてしまいます。体内時計を整えることが腸内環境を整えることにつながるので […]

朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。せきやくしゃみをする人もよく見かけるようになりました。 こんなときに細菌やウイルスがやってきても、体の本来持っている「体を守る力」がしっかりあれば、負けません！隣に座っている人でも、 […]