腸内環境は年齢だけではなく、生活習慣や食習慣によって変わってきます。 元気な腸 弱っている腸 あなたの腸はどちらのチェックが多いでしょう？参考にしてみてくださいね。 元気な腸 朝食は毎日食べる 運動する趣味や習慣がある […]

朝日を浴びて体内時計を整える 自律神経の乱れは腸のリズムに影響を与えます。不規則な生活で体内時計が狂ってしまうと、自律神経が乱れ、腸内環境の悪化を招いてしまいます。体内時計を整えることが腸内環境を整えることにつながるので […]

かぜをひくと食欲がなくなりますよね？それは通常は消化活動に使うエネルギーを、体を回復させる方にエネルギーをまわしているからです。ウィルス性のかぜやインフルエンザで熱がでるのも、 体温を上げて、体内に侵入した細菌などが増え […]